Pielęgnacja skóry zimą bardzo różni się od pielęgnacji, którą wykonujemy wiosną bądź latem. Silny mroźny wiatr oraz niska temperatura to częste powody podrażnienia skóry. Przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach sprawia, że skóra staje się przesuszona, matowa, szara i nadwrażliwa. Zwykłe kremy nawilżające nie pomagają, ponieważ nie przenikają one do głębokich warstw skóry. Oto kilka przydatnych rad odnośnie dbania o naszą skórę:
1.Dieta dla naszej skóry zimą:
Lekarze zaczęli mówić ostatnio o zimowym zapaleniu skóry. Ma ono wiele przyczyn, wśród których najczęściej wymienia się:
- klimat
- suche powietrze w pomieszczeniach
- jony emitowane przez ekran komputera
- geny
- naturalny proces starzenia się skóry
- brak odpowiedniego nawilżenia skóry
Problem suchej skóry zimową porą roku można załagodzić odpowiednią dietą. Zdrowa dieta zimą powinna być bogata w witaminę C (opóźnia ona proces starzenia się skóry), tłuszcze, witaminę E (regeneruje komórki uszkodzone przez słońce i chroni ją przed promieniami UV, a także wspomaga działanie innych witamin).Ważna w pielęgnacji skóry zimą jest również witamina A, która redukuje drobne zmarszczki, łagodzi objawy trądziku i odżywia skórę. Witaminy te zawarte są w produktach takich jak:
- masło
- mleko
- jaja
- ryby
- sery
- groch
- produkty zbożowe
- kiełki pszenicy
- ziarna kukurydzy
- szpinak
- dynia
- marchew
- orzech,
- bruksela
- kapusta
2.Pielęgnacja skóry zimą:
Bardzo skutecznym sposobem na poprawę wyglądu naszej skóry jest zmiana trybu życia tzn. odpowiednia ilość snu, posiłki o stałej porze, uregulowany rozkład dnia. W praktyce jest to jednak w zasadzie niemożliwe, dlatego należy spróbować innych metod pielęgnacji naszej skóry. Jedną z najważniejszych jest dostarczenie jej niezbędnych składników i minerałów, które zregenerują ją od wewnątrz. Do zdrowej diety pozytywnie wpływającej na cerę warto też dołączyć suplementy diet, które uzupełnią częste braki witamin.
a) Nawilżanie skóry zimą :
Jak wiadomo suche powietrzne bardzo wpływa na naszą skórę. Składy kosmetyków nawilżających powinny zawierać rozmaite substancje higroskopijne (wiążące wodę w naskórku). Obecnie najpopularniejszym składnikiem jest kwas hialuronowy, którego używam na usta. Substancja ta silnie nawilża i zapobiega odwodnieniu skóry. Dobrym składnikiem higroskopijnym jest również, obecna w prawie każdym kosmetyku, gliceryna. Działa nie tylko powierzchniowo, ale również w głębszych warstwach naskórka .Do innych składników tego typu zaliczamy glikol propylenowy. Substancja ta, podobnie jak gliceryna, wnika do warstwy rogowej. Oprócz nawilżenia zwiększa również uwodnienie skóry. Z tego co zauważyłam, wiele kobiet w okresie zimowym unika kremów nawilżających, ze względu na ich dużą zwartość wody.Obawiają się, że mogłaby ona zamarznąć na skórze. Oczywiście jest to bzdura! Woda obecna jest w większości kosmetyków. W momencie nałożenia odparowuje z powierzchni skóry.Wystarczy odczekać 10-15 min.i bez obaw można wystawić się na działanie zimna. Bardzo przydatne okazują się także popularne wody termalne. Można stosować je w domu, szkole czy w pracy. Zawierają one szereg minerałów. Działają na skórę kojąco. Pamiętajmy, aby po rozpyleniu kosmetyku osuszyć twarz chusteczką. Odparowująca woda mogłaby delikatnie wysuszyć skórę. Gdy na dworze jest mróz i wiatr musimy wyposażyć skórę w odpowiednią warstwę lipidową, która zabezpieczy skórę przed utratą wody. Najlepiej zrobi to krem ochronny na zimę, zawierający sfingolipidy, czyli zalążki lipidów, które pobudzą cerę do produkcji własnych lipidów. Dobrze, gdy jest to krem tłusty lub półtłusty, gdyż taki najlepiej chroni skórę przed mrozem. Najlepsze składniki kremu na zimę to masło karite oraz naturalne olejki np. olejek jojoba, wosk pszczeli i olejek sezamowy. Kremy powinny zawierać różnego rodzaju emolienty. Są to specjalne substancje, które w momencie odparowania wody ze skóry tworzą na jej powierzchni filtr. Krem ochronny należy stosować dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Krem tłusty najlepiej nakładać przed każdym wyjściem z domu.
b)Ochrona przeciwsłoneczna:
Ochrona przeciwsłoneczna zimą? Nic bardziej mylnego! Powinniśmy przez cały rok chronić skórę przed działaniem promieni słonecznych. Światło słoneczne odbija się od kryształków śniegu, więc nasza skóra jest narażona na jego działanie. Kosmetyki, które stosujemy zimą, powinny dodatkowo zawierać filtry UV. Najlepszym rozwiązaniem są filtry wodoodporne, gdyż padający śnieg nie zmywa z ich powierzchni skóry. Oprócz pielęgnacji skóry zimą, istotna jest również pielęgnacja ust. Pomadka poza działaniem silnie natłuszczającym i ochronnym powinna zawierać również filtry.
Wskazane powyżej sposoby jak dbać o skórę zimą powinny być połączone z odpowiednim nakładaniem makijażu oraz jego zmywaniem.Wskazane oczywiście jest nałożenie grubszej warstwy makijażu, gdyż zapewnia on ochronę przed szkodliwym działaniem czynników atmosferycznych, ale należy także pamiętać, że fluid i puder musimy dokładnie zmyć. Produkt do demakijażu powinien dodatkowo nawilżać przesuszoną skórę i nie powinien zawierać alkoholu! Pamiętajmy o pielęgnacji ciała. Nie tylko podrażniona skóra twarzy wymaga specjalistycznej pielęgnacji. Stosujemy różnorodne balsamy odżywiające, które uzupełnią brak lipidów. Ważne jest, aby nie zapomnieć o naszych dłoniach. Podobnie jak twarz, dłonie bardzo często są wystawione na działania atmosferyczne. Nawet rękawiczki nie stanowią ochrony przed ich wysuszeniem. Przed wyjściem z domu smarujmy je więc tłustym kremem ochronnym. Ja osobiście polecam wam dwa kremy do rąk sprawdzone przeze mnie. Jestem z nich bardzo zadowolona. Warto też smarować się maścią zawierającą witaminę A.
Pamiętajmy o tych ważnych elementach pielęgnacji skóry w okresie zimowym. Dzięki nim skóra będzie odżywiona i znacznie łatwiej zniesie najzimniejszą porę roku.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz